

LUTHER COMPETE
Atletas que quieren competir en CrossFit a cualquier nivel.
La programación está desarrollada por Cecilia Ramírez Villamil "La Negra" e incluye 5 días por semana con una duración aproximada de 2 a 3 horas por día.
Cada día incluye:
- WARM UP - (ACONDICIONAMIENTO FÍSICO / MOVILIDAD)
- FUERZA (WEIGHTLIFTING & POWERLIFTING)
- WORKOUT
- ACCESORIOS & SKILLS
Esta programación está basada de acuerdo al calendario oficial de CrossFit (teniendo ciclos enfocados específicamente en desarrollar condición aeróbica, ganar fuerza, mejorar tu barbell cycling y llevarte al límite de diferentes maneras para que mejores tu rendimiento, aumentes los pesos que cargas y desarrolles una capacidad mental inquebrantable.
Nuestra Coach Claudia Mendoza estará acompañándote de cerca en tu desempeño y progreso. Cualquier duda que tengas podrás apoyarte con ella.
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